jak duzo jest

zauważyłam, że jak coś zaczyna szwankować z @ to psychika odgrywa bardzo dużą rolę. Albo sobie po prostu wmawiam jej moc 4nn, fajna ta strona. Też sobie skorzystam Jest dużo produktów, których nie ma wpisanych w dzienniku posiłków. Ba, przykładowo, nawet nie wiedziałam o istnieniu tylu rodzajów serków wiejskich lekkich

Marta, nie wiem Nie chodze senna, nie chodze głodna a jak wieczorami przed kompem mam odruch pawłowa i robie sie głodna - chrupie marchewke od dwoch dni zaczely sie wzdecia, wiec nie wiem czy nie przesadzilam z tortilla, trzeba wrocic do kaszy Nie chce za duzo mysleć o jedzeniu wiec ten rozkład do raczej wypadkowa prób, błędow, tego co mam w [...]

[...] dało mi robienie MC bez haków, zawsze mogłam sztangę upuścić bez ryzyka naderwania sobie czegoś Iza, możemy spróbować, on chyba raczej odporny jest, najwyżej spakuje go do jakiegoś pojemniczka, a nie worka i zaleje fermentem, ale to przy następnej zmianie herbaty jak wrócę z nart Marta, elite team robi się sławny Oveja, ty się tu do setki [...]

Witam, Po kilkumiesięcznej przerwie od prowadzenia bloga, wskrzeszam go do życia. Przerwałem prowadzenie dziennika, jak i redukcji z powodu nagłych problemów życiowych. Odłożyłem siłownie na kilka tygodniu, zanim wszystko wróciło do normy. Niestety w tym czasie to co spaliłem powróciło, brakiem aktywności, dietą z dup.. i stres... dokończyłem [...]

[...] z Realem w ostatnim grupowym spotkaniu rozgrywek Ligi Mistrzów. Będzie to znakomita okazja dla rosyjskiego piłkarza, żeby pokazać się ewentualnym przyszłym pracodawcom z jak najlepszej strony. Lista graczy do sprowadzenia, którą Ramos wręczył swoim nowym szefom, jest jednak dużo dłuższa. Jak donosi Daily Star, Hiszpan chce ściągnąć do Madrytu [...]

[...] siedzac z dolnym wyc. 2x10 Aero: 30 na czczo 30 po treningu Filmy/Zdjecia: https://www.youtube.com/watch?v=O1Yb11-LDU0&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Tutaj dajcie hd. jakos filmu i tak nie powala ale zawsze lepiej widac %) https://www.youtube.com/watch?v=6TxuNJ1mm18&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Jedzenie: 100g owsianych 9 bialek,2 całe [...]

[...] zamawiac%-) Dodatkowo od samego rana o niczym nie myslałem tylko o tym ze w koncu zjem cos czego bardzo dawno nie jadłem. I skonczyło sie tym ze cały dzien meczyła mnie jakaś niestrawnosc( a dieta normalna) i cały dzien nie odwiedziłem kibelka co u mnie raczej jest pod zegarkiem zawsze z rana%-) W związku z tym bebech był jakis wypchany itp. [...]

[...] i te instynkty nadal w nich są. Myślę, że dużo problemów z psami bierze się z naiwnego przekonania, że wystarczy nie być penerem i już pies będzie spoko, bo to tylko głupie stereotypy. My też nasłuchaliśmy się dużo o tym, jak to "wystarczy być konsekwentnym", ale, jak to lubi powtarzać Igor, jakoś z labradorami ludzie nie mają takich problemów ;)

[...] do obiadu, które pewnie należałoby jednak wliczyć ;) Ale ile się z tego przyjmie to trudno powiedzieć. Nieważne. Polubiłam się z granolą, jest totalnie słodyczem, to jak jeść pokruszone ciasteczka, ale dodaję skyr, owoce i jest spoko posiłek :) Na zdjęciu Jagusia i jej ukochana skarpetunia. Sierpień kończę z wynikiem 73.4 przebiegniętych [...]

[...] fajnym wydarzeniu i klops. Za to brak apetytu mocno się odbił na wadze, pojawiło się 67,4 kg. Tylko niestety mam wrażenie, że spada samo mięcho. Trzeba będzie po chorobie jakieś treningi siłowe wrzucić do planu :-D Pewnie powinnam trochę wmuszać w siebie jedzenie i może zacznę, bo to może mieć wpływ na to, jak szybko dojdę do siebie. Ale [...]

[...] więc jestem pełna nadziei. I już mam tę książkę o mikrobiocie :-D Podobno jest o tyle fajna, że są najnowsze badania i dużo tematów, ale też nie ma takiego hiperoptymizmu, jakby probiotyki miały rozwiązać wszystkie nasze problemy :P Bardzo rozbawiło mnie, że wspomniała o Sanprobi IBS, że świetny szczep, ona go bardzo lubi stosować u pacjentów, [...]

[...] trylogii z Conorem McGregorem: "On ma dużo pracy do zrobienia" Nate Diaz nie może się doczekać powrotu do Oktagonu w 2022 roku w ostatniej walce w swoim kontrakcie, ale jak twierdzi nie będzie to trzecia walka z Conorem McGregorem. Diaz nie walczył w UFC od czasu przegranej z Leonem Edwardsem na UFC 263. Pomimo obietnicy aktywnego 2021 roku, [...]

Fbw Dziś spokojnie po 1-2 serie na partię. Nie chcę mi się pisać co i jak ;D W poprzednim tygodniu byłem na wakacjach i zrobiłem jeden trening na gumach. 2 tyg temu były 3 treningi o których nie pisałem. Sylwetka nie jest dużo na minus. Chce jeszcze 4 tyg pociągnąć redu

Z tym wzrostem sily zastanawiam sie czy to moze jest kwestia nie dropsetów a ketoadaptacji, bo jakis 3 miesiac keto by wychodził. Albo yohy. Zwlaszcza ze na czas redukcji odstawiłem AKG i cytruline. W ogóle dużo zabawy w tym minicucie mam, bardzo spontaniczne i reaktywne są te treningi, w zasadzie co trening coś zmieniam pod to jak się czułem w [...]

[...] 249, Jon Jones dużo mówi w mediach społecznościowych, że chce walczyć z Ngannou. Już od długiego czasu sugeruje przejście do wagi ciężkiej, ale tym razem sprawia wrażenie jakby naprawdę chciał to zrobić. Jednak „The Predator” jest sceptycznie nastawiony co do tego, czy „Bones” rzeczywiście chce tej walki. „Nie sądzę, żeby walka z Jonem Jonesem [...]

[...] o zrzeczeniu się tytułu mistrza wagi półciężkiej i odejścia od sportu nawet na kilka lat. Szokująca decyzja Jonesa jest pokłosiem jego konfliktu z Daną White’em po tym, jak obydwaj nie doszli do porozumienia w kwestii zarobków Jonesa i wynagrodzenia za pojedynek z Francisem Ngannou w wadze ciężkiej do którego w ostatnim czasie dążył „Bones”. [...]

Nie wiem jakiś dziwny ten plan jest nadal. Czym się sugerujesz, że tu dajesz 3 serie, a tam 4 ? Czy kryje się za tym jakaś filozofia treningowa? Najpierw zmieniłeś tak jak Ci poradziłem, a teraz masz znowu tak jak miałeś. Tylko te łapy zostały tak jak sugerowałem. Dziwne kąty, tu 30 tam 45. Za dużo kombinowania. Te podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Kamil jest zaj**iście. To ostatnie zdjęcie - rewelacja łapka. Zdjęcie pleców, no cóż, za dużo miecha tam nie ma, ale z Twoim podejściem to nadgonisz (jak tylko dasz radę). Może jednak trochę mniej się zastanawiaj ile podniesiesz kilo na hantlu, a skup się nad technicznym wykonaniem. Może dlatego Ci się plecy nawet nie spompowały. W końcu Procek [...]

[...] dyskutujemy o PLOTKACH.Czy jest to zrozumiałe? Czy mamy napisać ,ze jest to nieprawda i plotka? Jeśli chodzi o czeski rynek to Nutrend ma tam coraz słabszą pozycję (podobnie jak w Polsce), choć faktycznie jest firmą największą. A Olimp jakiś czas temu miał reklamy w czeskich pismach, więc jakieś tam zainteresowanie było. 2]Reklamy to mamy ale w [...]

forma nadal super, wiec tu nie ma co myśleć o obniżaniu klaorii :D Osobiście też uważam, że jak jesteśmy po zawodach to nawet u mnie gdzie z natury jestem ulancem lepiej się sprawdza na początku mocniejsze podbicie kalorii No u mnie właśnie generalnie z formą jest tak, że w tydzień porafi uciec, u mnie jest zasada "kuli śnieżnej" widoczna gołym [...]